Aloituspaketti · liikunta

Liikkeelle – aloituspaketti

Pieni, konkreettinen paketti, joka auttaa sinua ottamaan liikkeen osaksi arkea – omalla tavallasi ja omaan tahtiisi, ilman suorituspaineita.

Ilmoittaudu mukaan

Hinta 10 € (sis. alv)

Mitä saat

Kaksi työkalua, jotka toimivat yhdessä

🧭

Interaktiivinen polku

Ohjattu polku, joka lähtee liikkeelle siitä, mikä on tähän asti estänyt sinua. Tunnistat oman esteesi, näet sen uudesta näkökulmasta ja löydät pienen, itsellesi sopivan tavan lähteä liikkeelle – omaa syytäsi kohti.

📓

Työkirja (PDF)

Väline arkeen: kirjaat valintasi, seuraat etenemistäsi kahdella eri seurantatavalla ja opit ohjaamaan omaa ajatteluasi. Työkirja vie sinut liikkeelle lähdöstä pysyvään tapaan.

Kenelle

Tämä on sinua varten, jos…

◆
Olet yrittänyt aloittaa liikunnan monta kertaa, mutta into on aina hiipunut.
◆
Tunnet, että tavoitteesi ovat olleet liian isoja – ja siksi ne eivät ole kestäneet.
◆
Haluat liikkeen tuovan hyvää oloa ja jaksamista, et suorituspaineita.
◆
Kaipaat lempeää mutta jämäkkää otetta, joka auttaa oikeasti alkuun.
Näin se etenee

Pienin askelin liikkeelle

1

Löydä oma syysi

Aloitat miettimällä, miksi haluat liikettä arkeesi. Merkityksellinen syy kantaa myös silloin, kun motivaatio on matalalla.

2

Tunnista esteesi

Katsot, mikä on tähän asti pitänyt sinut aloillasi – ja löydät siihen pienen, itsellesi sopivan ratkaisun, jonka oikeasti teet.

3

Seuraa ja jatka

Seuraat etenemistäsi työkirjassa, ja kun askel sujuu, lisäät seuraavan. Näin pienestä kasvaa pysyvä tapa.

Ilmoittaudu
10 €
Kertamaksu (sis. alv) · sisältää interaktiivisen polun ja työkirjan
1
Lähetä ilmoittautuminen alla olevalla napilla tai sähköpostitse.
2
Saat sähköpostiisi laskun (10 €).
3
Maksun jälkeen saat työkirjan ja linkin interaktiiviseen polkuun – ja pääset heti alkuun.
Ilmoittaudu sähköpostitse

Aloituspaketti on digitaalista sisältöä, joka toimitetaan sähköpostitse heti maksun jälkeen. Ilmoittautuessasi vahvistat, että haluat paketin käyttöösi heti ja luovut samalla 14 päivän peruutusoikeudestasi, kun paketti on toimitettu. Lisätietoa käyttöehdoissa. Muutosvalmennus Muutama Muuttuja (Y-tunnus 3634950-3).